Digital: Stressabbau mit Tai Chi Chuan

Verlängerung: ÜL-C, SdÄ, ÜL-B Prävention (8 LE)

Angebot Nr.

G2022-1300-35251

Termin

Digitaler Lehrgang von zu Hause aus


Leistungen

WICHTIGER HINWEIS:
Für die Teilnahme ist ein PC/Laptop/Tablet mit Kamera und Audioaus- sowie -eingang, und eine Internetverbindung Voraussetzung.

Gebühren/Preise
Mit Lastschrift49,00 €
Mit Überweisung52,00 €

Zahlungsziele
  • Zahlbar bis spätestens 2 Tage vor dem Kursbeginn
Leitung
  • Michael Sedlacek
Lizenzpunkte
Lizenzerwerb
    Lizenzverlängerung

    Legende:
    Zweck (Erwerb o. Verlängerung)
    Lizenzpunktbereich
    Punkte
    Gültigkeit

    Veranstalter
    Sportbund Rhein-Kreis Neuss e. V.
    Belegung

    Mindestteilnehmerzahl: 6

    180122080220/72209/3/DE

     

    Tai Chi Chuan ist eine chinesische, innere Bewegungskunst, die heute in erster Linie zur Gesunderhaltung und Steigerung des Wohlbefindens praktiziert wird und spontan im Alltag umzusetzen ist.
    Durch die langsamen, gleichmäßigen und fließenden Bewegungen im Tai Chi Chuan tritt nach und nach eine Entspannung auf, die bis zur Tiefenentspannung und zum Erspüren der Körpermitte führen kann.
    Durch ständiges Üben und Wiederholen der erlernten Übungsfolge (Kurzform) ,stellt sich ein Flow ein, der nach einiger Zeit zu einer ruhigen Atmung und der Entspannung führt und so dem Alltagsstress einen Ausgleich dient.

    Inhalt

    - Einführung in die Grundlagen des Tai Chi Chuan (4er Kurzform)
    - Technik der Atemführung
    - Muskeltraining und Balance
    - Auswirkung auf die Gesundheit (Salutogenese)
    - Musiktips und Einsatz von Hilfsmitteln
    - Modifizierung der funktionellen Übungen für den Sport in der Prävention
    - Alltagstransfer
    - Aktuelle Informationen zum Qualitätssiegel SPORT PROGESUNDHEI