Unsere Haltung und die Bedeutsamkeit der Bewegung

Online-Qualifizierung zur Verlängerung der Lizenz ÜL-B Prävention

Angebot Nr.

G2022-1300-10051

Veranstaltungszeitraum

11.11.2022 - 25.11.2022


01. Freitag 11.11.2022, 17:30 - 21:00
Digitaler Lehrgang von zu Hause aus



Digitaler Lehrgang von zu Hause aus


Gebühren/Preise
Mit Lastschrift79,00 €
Mit Überweisung82,00 €

Zahlungsziele
  • Zahlbar bis spätestens 2 Tage vor dem Kursbeginn
Lizenzpunkte
Lizenzerwerb
    Lizenzverlängerung

    Legende:
    Zweck (Erwerb o. Verlängerung)
    Lizenzpunktbereich
    Punkte
    Gültigkeit

    Veranstalter
    Sportbund Rhein-Kreis Neuss e. V.
    Belegung

    Mindestteilnehmerzahl: 6

    070122123710/74066/3/DE

     

    Unsere Haltung beeinflusst unsere Gesundheit und nimmt daher einen hohen Stellenwert ein.
    Durch Bewegungsmangel und langes, unphysiologisches Sitzen wird unser Körper negativ beeinträchtigt, daher ist es wichtig, mit gezielten Maßnahmen entgegen zu steuern.

    Diese Fortbildung zeigt dahingehend die wichtigsten und wesentlichen Faktoren und Maßnahmen auf und stellt einen Bezug zur Praxis her.

    Zur Förderung der Qualifizierungsarbeit unter den aktuellen Bedingungen wird diese Fortbildung vollständig onlinebasiert stattfinden.
    Im ersten Online-Seminar (Videokonferenz) wird grundlegend in das Thema eingeführt, anschließend folgt eine eigenständige Arbeitsphase auf der Online-Lernplattform www.sportbildung-online.de, in der das erworbene Wissen vertieft und in Form einer Anwendungsaufgabe weiterbearbeitet wird. Im folgenden zweiten Online-Seminar (Videokonferenz) erhalten die Teilnehmer*innen eine Rückmeldung zur Anwendungsaufgabe und tauschen ihre Erfahrungen dazu aus. Die Online-Seminare finden zu festgelegten Terminen statt, an denen alle Teilnehmer*innen online anwesend sein müssen. Die Arbeitsphase auf der Online-Lernplattform kann flexibel innerhalb der angegebene Arbeitszeit, zwischen dem ersten und dem zweiten Online-Seminar, bearbeitet werden.
    Für die Teilnahme ist ein PC/Laptop mit Kamera und Audioaus- sowie -eingang, und eine Internetverbindung Voraussetzung und daher zwingend erforderlich. Die Funktionsfähigkeit der Hardware muss von den Teilnehmenden selber sichergestellt werden.
    Ca. 1 Woche vor Veranstaltungsbeginn erhalten die Teilnehmer*innen ihre Zugangsdaten für die Online-Lernplattform, auf der sowohl die Links zu den Online-Seminaren hinterlegt sind, als auch im späteren Verlauf die Arbeitsmaterialien für die eigenständige Arbeitsphase auf der Online-Lernplattform freigeschaltet werden.

    Inhalt

    • Anatomie der Wirbelsäule
    • Haltung und wodurch entsteht die Haltung
    • Faktoren, die die Wirbelsäule beeinflussen
    • Der 24 h Tag eines Menschen und die Entwicklung zum Sitzmensch
    • Die Rolle der Bewegung
    • Die Wahrnehmung der eigenen Sitzposition und die Änderung der habituellen Sitzposition in eine physiologische Sitzposition
    • Dynamisches Sitzen, „richtiges“ Sitzen und die Bedeutung für den Körper
    • Muskuläre Dysbalancen und ihr Bezug zum Sitzen
    • Praxisbeispiele zum Thema Sitzen und Übungen für einen Kurs

    Ziele

    Die TN

    • wissen um die Bedeutung der Haltung
    • erkennen, welche Faktoren die Haltung beeinflussen
    • kennen Faktoren, die die Wirbelsäule be- und entlasten
    • wissen um die Entwicklung zum Sitzmensch und kennen Möglichkeiten, diesen Kreislauf zu durchbrechen
    • wissen, wie die Haltung und die Sitzposition positiven beeinflusst werden können und wie dieses Wissen in die Praxis transferiert wird