Der Weg zur Gelassenheit und innerer Ruhe

Der Weg zu Gelassenheit und innerer Ruhe

Angebot Nr.

G2021-5005-22501

Veranstaltungszeitraum

30.10.2021 - 31.10.2021


01. Samstag 30.10.2021, 09:00 - 16:30
Sportstätte in Herne, N.N.

Raum: Halle
Musterstr. 1
DE 44623 Herne


Sportstätte in Herne, N.N.

Raum: Halle
Musterstr. 1
DE 44623 Herne

Gebühren/Preise
TN Gebühr mit Vereinsempfehlung90,00 €
TN Gebühr ohne Vereinsempfehlung180,00 €

Zahlungsziele
  • Anzahlung von 25,00 € bis spätestens 5 Tage nach dem Anmeldedatum
  • Restzahlung bis spätestens 10 Tage vor dem Kursbeginn
Leitung
  • Gabriele Wagener
Lizenzpunkte
Lizenzerwerb
    Lizenzverlängerung

    Legende:
    Zweck (Erwerb o. Verlängerung)
    Lizenzpunktbereich
    Punkte
    Gültigkeit

    Veranstalter
    Stadtsportbund Herne e. V.
    Belegung

    Mindestteilnehmerzahl: 8

    220121121207/65937/3/DE

     

    In unserer heutigen Gesellschaft sind Zeitdruck, Stress und ständige Hektik immer häufiger Ursachen für psychische und psychische Erkrankungen.

    Deshalb ist es umso wichtiger, sich Auszeiten zu nehmen und sich richtig zu entspannen.

    Achtsamkeit ist eine Qualität des menschlichen Bewusstseins, eine besondere Form der Aufmerksamkeit.

    Praktizierte Achtsamkeit führt zu Gelassenheit und Innerer Ruhe.

    Eine außergewöhnliche Fortbildung zur Wahrnehmung, Selbsterkenntnis und Entschleunigung für die eigene Anwendung und / oder die Weitergabe in der Sportstunde.

     

     

    Inhalt

    Vermittlung von Wissen über Stressmanagement, Bewusstwerdung und Körperwahrnehmung.

    Praktische Übungen zu dem Thema Achtsamkeit, u.a. Atemübungen, Entspannungstechniken, Meditation, Klopftechniken, Yoga, Bodyscan

     

    Ziele

    Die Teilnehmer*innen lernen Mechanismen und praktische Übungen zum Thema für die eigene Anwendung und / oder die Weitergabe in der Sportstunde.