Winter Fit - bewegt durch die kalten Tage

Angebot Nr.

G2021-002-22704

Termin

Raum: SHED Halle 1
Reichsweg 30 (Nadelfabrik)
DE 52068 Aachen

Gebühren/Preise
Lehrgangsgebühr42,00 €
Lehrgangsgebühr (mit Vereinsempfehlung)35,00 €

Zahlungsziele
  • Zahlbar bis spätestens 21 Tage vor dem Kursbeginn
Leitung
  • Claudia Adler
Lizenzpunkte
Lizenzerwerb
    Lizenzverlängerung

    Legende:
    Zweck (Erwerb o. Verlängerung)
    Lizenzpunktbereich
    Punkte
    Gültigkeit

    Veranstalter
    SportBildungswerk Aachen
    Belegung

    Mindestteilnehmerzahl: 6

    021221080258/62896/3/DE

     

    Um gesund und fit den Winter zu überstehen, muss man den inneren Schweinehund recht oft überwinden. Diese praxisorientierte Fortbildung präsentiert Beispiele an Übungen und Stundengestaltung, um die Sportgruppe im Fitnessstudio oder im Sportverein auch in der kalten Jahreszeit in Bewegung zu halten. Auch für Zuhause werden spannende Übungen ohne Kleingeräte vorgestellt, die zusätzlich motivieren.

    Inhalt

    • Vielfältige Übungen für den ganzen Körper
    • Vorstellung einfacher Übungssequenzen mit dem eigenen Körpergewicht ohne Geräte
    • Einsatz der Hilfsmittel / Kleingeräte
    • Zusammensetzung der Übungen zu effektiven Workouts
    • Einsatz von Musik